「お酢」でデトックス

「ＪＭＢ　ＷＡＯＮカード」が届きました。
申し込んでから３週間弱で届きましたから、思っていたよりも早かったです。

ＡＮＡマイルを貯めるか、ＪＡＬマイルを貯めるか、まだ迷っていますが、
有効期間が３６か月に延びるということですので、
両方とも貯めるのもありかな？、と思っています。

－－

今日もデトックスについて取り上げたいと思います。

昨日までは、老廃物を「便として出す」ことをテーマに紹介してきましたが、
今日は「汗として出す」方法をご紹介します。

「半身浴」がダイエットに効果的だということはご存じだと思います。
そこで、半身浴にもうひと工夫しましょう。

－－

方法は簡単です。

入浴前に「お酢」を飲むだけです。

これで、発汗も身体の温まり方も、全然違ってきます。

－－

ここで、注意点。

普通の「穀物酢」などでは、あまり効果は期待できません。
「黒酢」、「香醋」、「もろみ酢」がお勧めです。

飲みやすいのは「もろみ酢」ですが、お値段は高めです。

お値段がお手頃なのは「香醋」ですが、非常に飲みにくいです。
さらに、原料はあの中国から輸入されています（＾＾；

「黒酢」は国産のものですと、少しお値段が高めになります。

－－

どれを選ぶかは「好み」ですね。

香醋は「クエン酸」も「アミノ酸」も豊富ですので、苦にならないようでしたら、これがお勧め。
値段は少し割高になりますが、ソフトカプセルのサプリタイプでもいいと思います。

▼香醋ならやっぱり「やずや」がお勧め▼


＜「お酢」を摂るときの注意点＞

「お酢」は健康・美容・ダイエットともに効果のある食材ですが、摂る時には注意しなければならない点があります。

以下、それらを紹介しようと思います。

－－

・摂るタイミング

ダイエット効果を期待するなら、必ず「食後」に摂るようにして下さい。
「食前」に摂ると、食欲が増してしまうからです。

ということですので、食欲不振などのときには「食前」に摂ることが効果的です。
食欲増進により、健康効果が期待できます。

－－

・豆乳と同時摂取は避ける

豆乳ダイエットなんてのもありますね。特に、女性には効果的だと言われています。
ここでの注意点は、「お酢と豆乳を同時に摂らない」ということです。

某ＴＶ番組で放送されていましたが、同時に摂るとお互いの効果を打ち消しあってしまうそうです。

む～、なるほど…。そういえば、こんなことがありました。

以前の日記にも書きましたが、「香醋」ってホントにまずいのですよ。
ビンのフタを開けただけで、あのニオイにやられます…。
目にしみるニオイです…。

でも、中国の人たちは肉まんにつけておいしそうに食べているし、
もしかしたら、味はいいのかも…？

飲んでみると…

「おぇっ！」

ニオイも味も強烈でした…(涙)。

なので、豆乳と混ぜて飲んでみようとしたところ、豆乳が固まってしまい、
強烈な色をしたゼリー状の物質ができあがりました（＾＾；

ものすごく気持ち悪い物体ですが、もったいないので飲むことにしたところ、
猛烈な吐き気に襲われ…、

でも、もったいないので吐くのを我慢していたら、

鼻からゼリー状の気持ち悪い物質が出てきました…。

しばらくは死にかけの魚みたいに、口をぱくぱくしてもがきました…。
完全にやられました…。

－－

この２点さえ気をつければ、お酢は心強い味方になってくれると思います。

次回は「お酢でダイエット」をテーマに書こうと思います。

明日へつづく

タグ：お酢 香醋 黒酢 もろみ酢 ダイエット デトックス