ビール酵母は栄養たっぷり♪：やられ日記リメイク：SSブログ

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「ポイントを貯めてサプリを買う」＆「マイルを貯めて飛行機に乗る」をテーマにブログを書いてます。

でも、ポイントを集めてると寝不足になったり、運動不足になったりと、ポイントとダイエットの両立？は難しいと痛感する今日この頃です…。

ビール酵母は栄養たっぷり♪　[サプリ] [編集]

このブログは、人工的なものよりも「天然由来の成分」のものを摂り、
「健康美」を基本とした「ダイエット」をモットーにしていますが、
同時に、「あまりお金をかけたくないな…」ということも重視しています。

こんな考えにぴったりなのが「ビール酵母」です。

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数年前にヨーグルトに混ぜて食べるのが流行しましたね。
これを食べるとかなりの満腹感が得られて、ダイエット効果があるというものです。
確かに、満腹感は得られますね。
食前に食べれば、食べ過ぎてしまうことも防げると思います。

さらに、ビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富なので「美肌」にも効果がありそうですし、
特にビタミンB1が豊富なので、先日の日記で紹介した「αリポ酸」と組み合わせれば、
ごはんやパン・めん類などが好きな方には、かなりのダイエット効果も期待できそうです。

ビタミンB1は豚肉などに豊富に含まれていますが、日本人には不足しがちな栄養素ですから、
健康・美容・ダイエットのすべての面で採っておきたいところです。

なので、栄養面からみるとビール酵母はかなりお勧めなのですが、

でも、味は…、まずいです…（＾＾；

せっかくのおいしいヨーグルトも台無しで、カレーに混ぜてみても、何だかとってもおいしくないです…。

サプリタイプのものも発売されていますが、お値段は割高な感じがしますしね。

どうするか迷うところですが、味さえ気にならなければ間違いなくお勧めです。
お値段がお手頃なのは、クッキング用の粉末ビール酵母です。

お酒が飲める人なら、そんなに気にならないかなぁ…？
自分はお酒が飲めないので、ちょっと味とにおいには抵抗がありますが…。

ここでは、お手頃価格のクッキング用と、栄養を強化したサプリタイプを紹介しておきます。
※言うまでもありませんが、ヨーグルトに混ぜるならクッキング用を選んで下さい。

▼クッキング用ならお手頃価格のこれがお勧め▼