こんなサプリはいらない？？

＜こんなサプリはいらない？＞

今日のテーマは「美肌」です。
ワタクシ、美肌には全く興味がありませんが、
男のくせに「超」がつくほどの乾燥肌が何とかならないかな？
くらいには思っています。

なので、ここからは美肌に興味のない男が「美肌」について語るとどうなるのか？
という観点で読んでみて下さいね。

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ある学者はこう言っていました。

「コラーゲンはサプリとして摂る必要はない」
「ヒアルロン酸は、飲んでも身体には吸収されない」

なるほど、そうですか！

………、なんて驚きもしません。
だって、両方とも飲んでいませんし、飲む気もないのですから。

ちなみに、ＤＨＣの「白金ナノコロイド」も、「飲んでも身体には吸収されない」なんて書かれている本もありますね。

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では、なぜ「飲まない」し「飲む気もない」のかといいますと、

まず、女性にとっては憎いだろうと思われる？「セルライト」ですが、
あれはコラーゲンのまわりに脂肪がくっついて固くなった「かたまり」となったものです。
といことは、コラーゲンなんて、サプリとしてまで摂る必要はないのでは？
と思うわけです。

ヒアルロン酸については、注射すれば効果がありそうだけど…？
くらいのイメージしかないです。

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もっとも、実際に飲んでいて効果を実感できる方は、そのまま飲み続ければいいわけです。

ただ、もったいないと思うのは、コラーゲンもヒアルロン酸も、美容にしか効果のないサプリですよね？
ということは、

「美容にしか効果がない」→「健康には効果がない」→「ダイエットにも効果がない」

ということですから、もしサプリとして摂っていて、効果を感じないようであれば、もったいないと思うのです。

ですから、考え方を変えて、

「健康に効果がある」→「美肌の効果があった！」→「ついでに痩せた！！」

という流れに変えたいわけです。

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では、この流れを変えるために必要な栄養素とは？

明日へつづく

タグ：サプリ

野菜神話の崩壊…

楽天ブログって午前３時からメンテナンスに入るのですね。
知りませんでした。
やっと書き上げたブログをアップロードしたら…。
今朝確認したときには、ものの見事に消えてました…。

ちなみに、時計を見たら「３：０２」でした…。
また、今日もやられてしまいました…(泣)。

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＜野菜神話の崩壊＞

「野菜さえ食べていれば大丈夫！」

こんなことを言う人がまわりにいませんか？
自分の周りには何人もいます。

そして、こういった人たちは自分の意見を押し付けて、
サプリを摂っている人たちに説教をはじめます。

さらにタチの悪いことに、こういった人たちは人の言うことを聞きません…。

「サプリを摂るなら１００円野菜を買った方がいい」
「でも、１００円野菜って中国産でしょ？　農薬すごいんじゃ？」
「サプリは身体に悪い」
「え？　それ、どこの情報？」
「……。とにかくサプリを買うお金があったら、野菜を買いなさい！」

会話が成立しません…。


＜栄養学的な見解＞
野菜に多く含まれるビタミンＣなど水溶性のビタミンは、水に溶け出して野菜には少ししか残らなくなってしまいます。
ですから、野菜スープなどにして、スープごとビタミンを摂るようにしましょう。

なるほど、間違ったことは言ってません。


ですが…、


＜食の安全性の観点から＞
「鍋もの」や「しゃぶしゃぶ」なとは、野菜を洗って農薬を洗い流せるのがメリット。
ですから、残ったスープには農薬がたっぷりと入っています。
雑炊などにして食べることは、農薬を食べているのと同じことです。

なるほど、確かにそんな気もします。


＜どちらを選ぶ？＞
どちらも間違ったことは言っていないのに、正反対の結論が出ています。
あなたは、どちらを選びますか？

ここで考えてみました。どちらも正しいことを言っていると仮定すると、
結論は、

野菜をスープにすると、ビタミンを無駄なく摂ることができる。
そして、農薬もすべて摂ることになる。

ということですよね？

このように考えて自分が出した結論は、
「野菜からの栄養素には期待せず、足りない部分はサプリで補う」
というものです。

ここでは「健康」を最優先に考えることにしますから、ビタミンを効率よく摂ることよりも、農薬が身体に入るのを避ける方が重要だと考えたからです。

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といっても、青汁なども原料は野菜なのですから、突き詰めていくと何も食べることができなくなってしまいます。

ですから、あまり神経質にならないことが重要だと思います。
野菜にもサプリにも、それぞれの役割があるはずですからね。

そして、その役割については…

明日へつづく

タグ：サプリ 食の安全

ベースサプリって？

サプリに興味のある方は「ベースサプリ」という言葉を聞いたことがあると思います。

自分は「健康であれば肌もきれいだし身体も太りにくい」と考えていますので、
ここではベースサプリを、
「健康・美容・ダイエットなど、どんな目的の人も必ず摂るべきサプリ」と定義します。

例えば、Ｌ－カルニチンは脂肪燃焼を促進すると言われていますが、この脂肪燃焼に必要なのがビタミンＢ２です。
ですから、カルニチンを摂ってもビタミンＢ２を摂らないのはナンセンスだと思います。

同様の理由で、糖質燃焼を促進するαリポ酸を摂って、糖質燃焼に必要なビタミンＢ１を摂らないのもナンセンスだと考えます。

ということで、ここで紹介するベースサプリは、
「マルチビタミン＆マルチミネラル」です。

ここで、もうひとつの注意点。

人工的な成分より、天然由来の成分の方が吸収率がいいと言われています。
ビタミンＢ群やＣなど水に溶ける水溶性のビタミンは、吸収されないとおしっことして体外に排出されるので、摂りすぎても人体に影響はないとの報告もあります。

しかし、本当にそうでしょうか？

身体に不必要なものを体外に排出するわけですから、腎臓などの内臓に負担がかかっているはずです。
内臓には、身体を元気にしたり、肌をきれいにすることに活躍してほしいわけですから、やはり天然由来の成分を使ったサプリが欲しくなります。

そのサプリとは…


ローヤルゼリーです！


このローヤルゼリーには、ビタミンやミネラルだけでなく、アミノ酸まで含まれています。
ですから、何はともあれローヤルゼリーと思うのですが…。

国産のものは値段がかなり高いです…。
手頃な値段のものは、国内でつくられていても、原料はあの中国から輸入されています。

さぁ、どうしますか？
自分は中国を信じることにしました。
中国だけに、中国を信じチャイナ…（寒）。

▼まずは「お試し」からでもいいと思います▼


さて…（＾＾；

さらに理想を追い求めるのなら、ローヤルゼリーに「青汁」を追加します。
そして、さらに理想を追い求めるのなら、青汁のかわりに「クロレラ」ということになりますが、クロレラもかなりいいお値段がします…（脂汗）。

お金がいくらあっても足りません。
まだ、ベースサプリの段階ですからね。
節約術を紹介しているのも、こういった事情があるからなのです。

いきなり理想は追わず、まずは「ネイチャーメイド」あたりのサプリからはじめてもいいかもしれませんね。

明日へつづく

タグ：ベースサプリ マルチビタミン マルチミネラル ローヤルゼリー クロレラ