節食、または絶食をしましょう！

以前の日記に、ダイエットするためには、絶食・節食の時期が必要だと書きました。

人間の身体は吸収と排泄を同時に行うことが出来ないので、特に便秘気味の人は、食べない時期をつくることが必要です。
自分が絶食したときには、「食べてないのに、どうしてこんなに出るの？」　と思ったほど、よく？出ました。

ダイエットのためだけに、絶食・節食をすると思うと辛いかもしれませんが、痩せた上にお金も貯まると思えば頑張れるかもしれませんし、また、排泄がうまく出来ていないと、栄養の吸収が悪くなってしまいます。
サプリを摂っているのに、効果がいまいちなんて覚えがある方もいらっしゃると思います。

後日、お勧めのサプリなどを紹介しますので、それまで絶食・節食をしてみて、サプリの吸収を良くする体をつくっておくことをお勧めします。

では、いつまで続ければいいのでしょう？
個人的には、無理を感じなければ永遠に…と思いますけど、それが無理って話も？

ということで、入手した情報に自分の体験を加えると、

１．脂肪が燃えているときには、息が臭くなるようです。

これは、自分にも経験があります。アメとガムでごまかしました。
この時期は倒れない程度に食事を減らしましょう。
脂肪が燃えていることを、自分の口臭が証明してくれます。
↑ かなりイヤな証明ですけど（＾＾；

２．汚い話ですが、下痢がはじまったら食べる量を増やしていきましょう。

自分の経験ですと、絶食中はかなりの便が出ました。
その後、下痢がはじまったら、たまっていた便が出尽くしたと思っていいかもしれません。
ここで、お勧めサプリの出番です。

この状態になれば腸もきれいになっていて、
サプリの吸収もよくなっているはずですので、かなりの効果が期待できます。

そのお勧めのサプリとは…

明日へつづく

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